Hilo rojo del destino

“El hilo rojo une a las parejas aunque miles de millas los separen”, significa que la relación de una pareja está predestinada.

Los antiguos creían que la vida de cada uno ya había sido arreglada de antemano, y entendían que todo lo que le pasa al hombre se determina en un mundo invisible al ojo humano. Por lo tanto, raramente eran competitivos, ya que sabían que si algo era para ellos iba a surgir naturalmente.

Durante la dinastía Tang, en un lugar llamado Dulin, vivía Wei Gu, un joven que había quedado huérfano porque sus padres murieron cuando él era muy pequeño. A Wei le urgía contraer matrimonio porque no quería que su linaje desapareciera; por lo tanto, le encargó a varias personas que lo ayudaran a buscar una pareja, pero todos regresaban con las manos vacías pues todas sus propuestas de matrimonio eran rechazadas.

Durante el reinado de Tang Taizong (años 626 a 649), en una visita turística a Qinghe, Wei se hospedó en un hotel de la región sur de la ciudad de Song. Un viajero le sugirió que pidiera la mano de la joven y bella doncella hija del funcionario Pan Fang, así que se pusieron de acuerdo para presentarlo a la familia la mañana siguiente frente al Templo Longxing.

Al día siguiente Wei Gu, mostrando su prisa por casarse y aunque apenas el cielo estaba aclarando y aún alumbraba la luz de la luna, se precipitó al templo. Cuando llegó, encontró a un anciano recostado sobre una bolsa de tela leyendo un libro a la luz de la luna.

Wei Gu echó un vistazo al libro, pero no podía entender sus palabras pues estaba escrito en un extraño idioma que no era chino ni hindú, entonces decidió preguntarle al anciano: “¿Qué tipo de libro está leyendo? Desde pequeño he estudiado muchas diferentes lenguas, hasta sánscrito indio, pero debo confesar que nunca me he encontrado con el lenguaje empleado en este libro. ¿Qué puede decirme sobre él?” El anciano sonrió y dijo: “Este no es un libro escrito por seres humanos, proviene del ‘mundo invisible', ¿cómo podría usted leerlo?”

 Entonces Wei Gu preguntó: “¿Qué hace aquí alguien del 'mundo invisible'?” El anciano contestó: “Usted llegó demasiado temprano, no es que yo no debiera estar aquí. Los seres del Mundo Yin (mundo subterráneo) administran todo en el Mundo Yang, que también es llamado el mundo humano, ¿por qué no deberíamos venir aquí?”

“Dígame, y usted ¿de qué es responsable?” preguntó Wei. “De los matrimonios del mundo”, aseguró el anciano. Wei Gu se exaltó y dijo: “Mis padres murieron cuando yo era pequeño, entonces me gustaría casarme a una edad temprana para tener hijos y nietos porque no quisiera que mi descendencia se extinga. Sin embargo, desde hace 10 años estoy buscando una esposa y todas las propuestas de matrimonio que hice fueron rechazadas. Alguien me comentó sobre la hija del oficial Pan Fang e hice una cita con ella, ¿puede decirme si tendré éxito?”

“No tendrás éxito”, respondió el anciano. “No será su esposa, pues no son compatibles. La mujer con la que usted se casará tiene ahora sólo tres años y se casará con usted cuando tenga 17. Vea, en esta bolsa llevo un hilo rojo que uso para unir los pies de las parejas. Una vez que están destinados a casarse, ato sus pies con este hilo rojo. No importa si son enemigos, ricos, pobres o están separados por una larga distancia, mientras el hilo rojo esté atado, ellos se casarán. Cuando los pies de ella estén atados al suyo, será inútil para usted buscar otra. Sus pies ya están amarrados con los pies de otra persona, y no tiene caso seguir buscando por todas partes”, señaló el anciano.

Wei Gu necesitaba saber más, “¿Quién es mi esposa? ¿Dónde vive ella?” El anciano contestó, “su futura esposa es hija de la anciana Chan que vende verduras al norte del hotel, venga conmigo y se la mostraré”.

Como ya había amanecido y las personas con las que se había citado no aparecieron, Wei Gu siguió al anciano.

Cuando llegaron al mercado, se toparon con una anciana a la que le faltaba un ojo, y que sostenía en brazos a una niña de unos tres años. Ambas lucían muy sucias, feas y andrajosas.

El anciano señaló a la niña y dijo: “Esa es su esposa”. Wei Gu, en cólera, preguntó, “¿Puedo matarla?”. El anciano respondió: “Esta niña está destinada a ser rica y a vivir una vida honorable y de prestigio por el niño que va a tener y, además, encontrará la felicidad junto a usted. Por lo tanto, ¿cómo podría ser asesinada?”. Al instante, el anciano desapareció.

“¡Estas palabras no tienen sentido, viejo del demonio! ¡Son absurdas sus palabras!”, gritaba Wei desaforadamente. “Yo nací en una familia erudita, debo casarme con alguien acorde a mí, aunque no me case hasta que sea viejo, aun puedo conocer mujeres elegantes y muy bonitas. ¿Por qué tengo que casarme con la hija de una mujer vieja, tuerta y fea?” Se preguntó a sí mismo parado en medio de la acera.

Una vez que Wei Gu volvió a su casa, afiló un cuchillo, se lo dio a su criado y le dijo: “Siempre has manejado bien mis asuntos. Si puedes matar a esta niña para mí, te recompensaré con 10 mil monedas”. El criado estuvo de acuerdo, escondió el cuchillo en su manga, y se dirigió al mercado con la finalidad de ultimar a la niña. Luego, escapó rápidamente de la escena entre la multitud.

Cuando el criado volvió, Wei Gu le preguntó: “¿La apuñaló?” El criado contestó: “Traté de apuñalar su corazón, pero fallé y solo logré clavarle el puñal entre las cejas”.

Después del episodio, Wei Gu siguió proponiendo matrimonio a distintas mujeres, pero sin ningún éxito.

Otros 14 años habían pasado cuando le ofrecieron trabajar -por su honorable historia familiar- para Wang Tai, un funcionario de defensa en Xiangzhou. Tiempo después, Wang Tai le entregó la mano de su hija en matrimonio porque encontró que Wei Gu estaba altamente calificado. La joven tenía entre 16 y 17 años y era muy hermosa, y Wei Gu estaba muy contento con la decisión; sin embargo, observó que, si bien era una mujer muy distinguida y bien educada, siempre ponía una pequeña flor artificial entre sus cejas, incluso cuando se casaron no se la quitaba, ni siquiera cuando se bañaba.

Había pasado casi un año cuando Wai se atrevió a preguntarle a su esposa por qué siempre llevaba una flor entre sus cejas. Entre llantos, la joven comenzó el relato.

“En realidad soy la hija adoptiva del gobernador. Mi padre era el líder de un condado y murió en funciones, mi madre y hermano al poco tiempo también murieron. En ese entonces yo era solo un bebé, y la única propiedad que mis padres dejaron era una casa al sur de la ciudad de Song donde viví con mi niñera Chan; ella sentía lastima por mí y siempre me cuidó. Sobrevivíamos vendiendo verduras. Cuando tenía tres años, estábamos con Chan en el mercado cuando repentinamente un loco me apuñaló entre las cejas dejándome una cicatriz que cubro con esta flor artificial. Aproximadamente 7 u 8 años más tarde, Wang Tai vino a mi pueblo para asumir un cargo y me adoptó como su hija y me mudé con él, luego me casé con usted”.

Wei Gu asombrado indagó, “¿La señora Chen era tuerta?” Su esposa contestó, “Sí, ¿cómo lo sabe?” Wei Gu confesó: “En realidad, yo envié a aquel hombre loco. Esto es tan extraño”. Entonces relató a su esposa la historia entera.

La esposa no se enojó porque ambos entendieron que el destino no puede ser cambiado por el hombre, y de ahí en adelante los dos fueron más respetuosos entre sí. Más tarde tuvieron un hijo que se llamó Wei kun, que logró un puesto de muy alto nivel. Además, el alcalde de la ciudad de Song oyó sobre este matrimonio predestinado y nombró aquel hotel “Hotel del Compromiso”, y a la esposa de Wei Gu la nombró como la primera dama de la región.

Desde entonces, se conoce al “anciano bajo la luna” como al “casamentero”, y el dicho “el hilo rojo une a las parejas aunque miles de millas los separen”, significa que la relación de una pareja está predestinada.

Debes enamorarte tres veces

Antes de madurar debes enamorarte tres veces. Una vez de tu mejor amigo, arruinando tu amista para siempre. Esto te enseñara quienes son tus verdaderos amigos, y la delgada linea que hay entre la amistad y algo mas. Otra vez, debes enamorarte de alguien que creías que era perfecto aprenderás que nadie es perfecto, y que nunca debes ser tratado inferior a lo que mereces. Debes enamorarte de alguien que es exactamente como tu. Esto te enseña acerca de quien eres y quien quieres ser. Y cuando hayas terminado con todo eso, te darás cuenta que las personas que se preocupan por ti, también te hacen daño, y que esos que te hacen daño son los que mas necesitas. Pero sobre todo aprenderás que el amor es solo un concepto, no se puede definir. Es diferente en cada persona. que lo experimente. Y aprenderás a respetar a todo el mundo, porque todos lo que queremos es solo ser amados.

Decretos

Los decretos

Atraen el descenso de la Luz. La atención de un Ser Divino. La asistencia de las Legiones Angélicas y Divinas

Equilibran el mal uso de la palabra hablada a través del uso constructivo Verbo Divino en Acción.

Dirigen la correspondiente Virtud o Dádiva para la persona o situación, lugar o caso.

Elevan la gama vibratoria de los átomos.

Ayudan a la conciencia externa a localizar la atención en solución del problema. Mantiene el ritmo y la claridad de los pedidos a la Luz.

El Amado Maestro Jesús Cristo dice:

Cuando un grupo de estudiantes se reúne, un Gran Maestro o Deva está presente en la atmósfera. A medida que son emitidos los decretos, visualizaciones y canciones por un tiempo cadencioso, la gama vibratoria de los átomos que integran sus cuerpos físicos se eleva y mucha sustancia mal calificada es liberada e inmediatamente transmitida por el Gran Ser encargado de la reunión. Vosotros quedareis asombrados si pudiesen ver con la visión interna, cuanta sustancia impura de vuestros mundos es así transmitida, mediante el bellísimo y siempre presente Fuego Violeta. Esta Llama Violeta trasmutadora está siempre resplandeciendo encima de cada Santuario, una vez que es atraída a la acción e incluso después cuando ya  no estuvieses presente-¡Es tan maravilloso saber que el Fuego Violeta está siempre ahí! Cuando queremos que la purificación sea efectuada, ese fuego entra en acción y libera la sustancia elemental de toda impureza, disolviéndola al Sol para repolarización por medio del Amor Divino.

DECRETOS

PARA LOS MIEDOS O TEMORES:
"Yo Soy la guardia invencible, establecida y sostenida, en mi mente, en mi cuerpo, y en mi mundo".

PARA PERDONAR O QUE SE NOS PERDONE:
 "Yo Soy la ley del perdon en la mente, y corazon, de todo el mundo en todas partes".

PARA CONSEGUIR ALGÚN LOGRO:
 "Yo Soy la puerta abierta, que, nada, ni nadie, puede cerrar".

PARA MANTENER LA SALUD O RECUPERARLA:
 "Yo Soy la salud perfecta, en este cuerpo perfecto, que Dios, creo para mi alma".

PARA TENER BUENA RELACIÓN CON LA ENERGÍA DEL DINERO:
"El dinero es mi amigo ahora, y viene a mí".


CIRCULO DE PROTECCIÓN
 “Yo Soy” el círculo mágico de protección a mi alrededor que es invencible que repele todo elemento perturbador y todo peligro que intente penetrar para perjudicarme/”Yo Soy” la perfección en mí mundo/que es autosostenida

CIRCULO PROTECTOR
 “Yo Soy” presente a mi alrededor / envuelta de este local/y de cada discípulo del grupo avatar / en torno de toda américa/ y en toda la tierra.

 “Yo Soy” un poderoso círculo mágico de protección / el anillo inquebrantable / y repele todo pensamiento perturbador/todo elemento disonante y todo peligro que intente penetrar para perjudicarme.


 “Yo Soy” la perfección en mi mundo / que se mantiene dentro de su propia fuerza.
Invocación al arcángel miguel

Amado arcángel miguel/ defiéndeme en las horas de conflicto / sed mi protección / contra toda maldad y tentación de fuerzas visibles e invisibles / debilitadlas /humildemente os suplico, príncipe de l legión celeste / por el poder de Dios / remueve de mi atmósfera y de la atmósfera de la tierra / todos los espíritus  mal intencionados que buscan corromper nuestras almas / remueve de mi camino / todos los obstáculos que intenten impedirme servir a la luz.

Así sea, amado “Yo Soy”.

DECRETO DE FE
 “Yo Soy” la fe de Dios - todo poderoso presente en mi corazón (x3) que me guía / cura / protege / ilumina / provee / sustenta / libera / y realiza por mí todo lo que debe ser realizado.

AFIRMACIÓN DE FE
 “Yo Soy” la fe iluminada de los amados Arcángeles miguel y fe / y ellos refuerzan esta fe en mi, a cada hora (x3).

 LA VOLUNTAD DE DIOS
La voluntad de Dios es el bien
La voluntad de Dios es la luz
La voluntad de Dios es felicidad
La voluntad de Dios es paz
La  voluntad de Dios es pureza
La voluntad de Dios es equilibrio
La voluntad de Dios es bondad.

LLAMA TRINA
“Yo Soy” presente en la divina llama trina en nuestros corazones / irradiamos luz amor sobre toda la humanidad / para que ella reconozca a Dios y al el le sirva.
Debe haber paz sobre la tierra
Debe haber amor sobre la tierra
Debe haber libertad sobre la tierra
Dios debe morar en todos los corazones humanos
 “Yo Soy” la presencia/ahora y siempre / en todo ser
 “Yo Soy” la luz / “Yo Soy” la verdad / “Yo Soy” el amor.

 FALSAS APRECIACIONES
“Yo Soy”, por consiguiente  soy Dios en acción;
“Yo Soy vida, opulencia, verdad, manifestados ya.

MAL USO DEL PODER MENTAL
“Yo  no acepto ni adopto condiciones del
Ambiente ajeno ni de nada de lo que rodea.
Sólo de Dios, del bien, de mi “Yo Soy”.

CUANDO CAMINES
“esta es la inteligencia divina y el poder que me hace caminar, y ésta es la inteligencia que me dice a donde voy”.

DESEAR
 “Yo Soy la gran opulencia de Dios hecha visible en mi uso ahora y continuamente.

CREACIONES INDESEABLES
 “Yo Soy la magna llama consumidora que ahora y para siempre disuelve todo error pasado y presente, su causa y su núcleo y toda creación indeseable, por lo cual mi ser externo sea responsable”.

 MANIFESTAR PERFECCIÓN
  “Yo Soy la inmensa energía electrónica que fluye, que renueva, que llena cada célula de mi mente y mi cuerpo”

FALLA DE ENERGÍA
 “Yo Soy la magna presencia de esta energía alerta y radiante que surge a través de mi mente y mi cuerpo, disolviendo todo lo que sea diferente a ella misma. Yo me planto para siempre en esta alerta y radiante energía y gozo para siempre”.

LIMPIAR
Ponte de pie en tu cuarto y declara:
“Yo Soy dueño de mi propio mundo, Yo Soy la victoriosa inteligencia que lo gobierna.
Yo ordeno a esta gran radiante e inteligente energía de Dios que entre a mi mundo, le ordeno que me traiga la opulencia de Dios, hecha visible a mis manos y para mí uso. Le ordeno que cree toda la perfección.
Yo no soy más el niño en cristo sino la presencia maestra que ha alcanzado su plena estatura. Yo hablo y ordeno con autoridad”.

CUANDO ACOSEN  ESAS CONDICIONES
 “Yo Soy el gran círculo mágico de protección alrededor mío que es invencible, que repele todo elemento discordante que intenta entrar a molestarme. Yo Soy la perfección de mi mundo y ésta es autosostenida”.

DESEANDO LA PRESENCIA
 “Yo Soy la presencia visible de aquellos llamados ascendidos maestros que deseo ver aparecer aquí ante mí y cuya asistencia invoco”.

LIMPIAR TODA DISCORDIA
“Yo Soy la supremacía del hombre”.
A donde quiera que yo me dirija, “Yo Soy Dios en acción”.

LEY DEL PERDÓN
Amada presencia de Dios en mí Yo Soy
Invoco la ley del perdón y la llama violeta consumidora de todos mis errores cometidos en mis vidas pasadas y en la de ahora.
Gracias.

ANTES DE DORMIRTE
A través del magno poder, e inteligencia que “Yo Soy”,
Mientras mi cuerpo duerme, hago el contacto necesario que me cumplirá abundantemente este requerimiento, no importa cuál sea.

EVITAR DESTRUCCIÓN A TERCEROS
 “Dios es el poder omnipotente protegido y dirigiendo este avión (barco, tren o carro), de manera que se mueva en una zona absolutamente a salvo”.

“Dios está manejando este vehículo”

 PARA LIMPIAR LA MENTE
“Yo Soy la inteligencia perfecta activa de este cerebro”.

 PARA LOS OJOS Y LOS OÍDOS
 “Yo Soy la perfecta visión mirando a través de estos ojos”, “Yo Soy la perfecta audición oyendo a través de estos oídos”.

FUERZA O VALOR
 “Yo estoy aquí surgiendo y supliendo instantáneamente”.

ARMONÍA, DE MENTE O CUERPO
“Yo estoy allí supliéndote instantáneamente y no necesitas esperar”.

PARA COSAS POCO COMUNES
 “Yo Soy el corazón de Dios y ahora produzco ideas y cometidos que jamás han sido producidos anteriormente”.

 PARA LA VEJEZ
 “Yo Soy la perfección de ese individuo que tiene apariencia de vejez”.

 PARA TU “YO SOY”
 “Yo Soy la inteligencia que califica esto con lo que sea necesario”.

 PERTURBACIÓN
 “Yo Soy la obediente e inteligente actividad de mi mente y cuerpo; Yo Soy el poder que gobierna y ordena todo armoniosamente”.


 ACTIVIDAD PREPARATORIA
 “Yo Soy el amor, la sabiduría y el poder con su inteligencia activa, lo que estará actuando en todo lo que yo piense y haga hoy. Yo le ordeno a esta actividad infinita que sea mi protección y que actúe en todo momento, haciendo que yo me mueva, hable y proceda únicamente en orden divino”.

 DURANTE EL DÍA
 “Yo Soy la presencia gobernante que me procede a donde yo vaya durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis actividades”.

 CUANDO UN ÓRGANO APARENTA
“Yo Soy la única y perfecta energía actuando allí, por lo tanto, toda apariencia de perturbación es instantáneamente corregida”.

CONOCER A SU PRESENCIA
 “Yo Soy” es la activa presencia que gobierna toda manifestación en tu vida y tu mundo perfectamente”. Así habrás entrado a la verdad que te dará toda libertad.

LIBERTAD FINANCIERA
 “Yo Soy la sustancia, la opulencia, ya perfeccionadas en mi mundo, de todas las cosas constructivas que pueda yo concebir o desear”.
 “Yo Soy la riqueza de Dios en acción ahora manifestada en mi vida y mi mundo”.

 LLENARLO DE AMOR
 “Yo Soy Dios en acción, la única inteligencia y actividad controlando a este hermano o hermana”.

 PENSAMIENTO MARAVILLOSO
 “Yo Soy el pensamiento y el sentimiento creador perfecto presente en todas las mentes y corazones de todo el mundo en todas partes”.

OTRO PENSAMIENTO
 “Yo Soy la magna ley de justicia y protección divina actuando en las mentes y corazones de todo el mundo”.

OTRO PENSAMIENTO II
 “Yo Soy el amor divino que llena las mentes y corazones en todas partes”.

 SON COMO PERLAS, PROCURA CONOCER SIEMPRE
 “Yo Soy el perfecto aplomo en mi hablar y en mi actuación en todo momento porque Yo Soy la presencia protectora”.

EN PLENO CASO JUDICIAL
“Yo Soy” la ley
“Yo Soy” la justicia
“Yo Soy” el juez
“Yo Soy” el jurado.
Sabiendo que el “Yo Soy” es todopoderoso afirma entonces que sólo la justicia divina puede  hacerse aquí.

CUANDO SE MEDITA
 “Yo Soy la suprema e inteligente actividad de mi mente y mi corazón”.

 MOLESTIAS DOLOROSAS
 “Yo Soy la presencia que ordena, la energía inagotable, la sabiduría divina haciendo que mi deseo sea cumplido”.

LEY DE TU SER
“esta presencia Yo Soy ahora permanece por toda condición exterior perturbadora. Sereno yo pliego mis alas y moro en la acción perfecta de la ley divina y en la justicia de mi ser, ordenando que todo en mi círculo aparezca en perfecto orden divino”.

PODER DE PRECIPITACIÓN
 “Yo Soy el principio vital de éste mi cuerpo. En todas partes, hasta en el corazón de Dios, soy la inteligencia gobernante del universo. Luego cuando yo quiera precipitar algo, no importa qué cosa sea, yo sé que “Yo Soy” el poder actuante, “Yo Soy” la inteligencia dirigente, “Yo Soy” la sustancia que está siendo utilizada, y ahora la traigo a la manifestación visible para mi uso”.

AJUSTES EN TUS ASUNTOS
 “Yo Soy la inteligencia y el poder que los produce y ninguna otra actividad exterior puede impedírmelo”.

PAZ Y ARMONÍA
“Yo Soy el poder que lo produce”

TÚ PUEDES DECIR POR OTRO
 “Amada presencia “Yo Soy” en este individuo, invoco tu poder consciente, tu perfección, tu sabiduría y tu inteligencia directiva a que hagas que todo se le ajuste y que reciba la paz y el descanso que tanto necesita. Yo Soy la presencia que manda y dirige que esto sea hecho ahora. Elévale su conciencia a la luz incandescente en la cual ella pueda ver y conocer el reposo y la belleza que son suyos por su propia creación y servicio”.

PARA AYUDAR A AQUELLOS QUE HAN DESENCARNADO
“Yo Soy la presencia que mantiene a esa persona en la esfera a que pertenece, enseñando e iluminando”

PARA PERFECCIONAR CONDICIONES
 “Yo Soy la presencia ordenando y sanando esta situación”

CUALQUIER DEFECTO
“Yo Soy la presencia que cambia esto y lo cambia ahora, porque  la acción de Dios es siempre instantánea”

 PARA EL CEREBRO
 “Yo Soy el aceleramiento de las células de esta (mía o tuya) estructura cerebral, causando que se expanda y reciba la dirección inteligente de la poderosa presencia interna”

 PARA LA PERFECCIÓN
 “Yo Soy el maestro interior gobernando y controlando todos mis procesos de pensamiento, en la perfección de cristo, íntegramente como yo deseo que sean”

CUANDO RESPIRES
 “Yo Soy la energía perfecta de cada soplo que respiro,  Yo Soy la atmósfera pura de mi mundo”

 POR LA MAÑANA CON SENTIMIENTO
 “Yo Soy  la presencia llenando mi mundo con la perfección este día”.

OTRO
Yo califico todo mi mundo este día con la perfección porque Yo Soy la perfección”.
 “Yo califico esta mente y cuerpo con la perfección absoluta y me niego a aceptar cualquier otra cosa”.

OTRO
 “Yo Soy el milagro y Yo Soy la presencia precisando su manifestación a través del amor divino, sabiduría y poder”.

PERTURBACIÓN EN EL HOGAR
 “Yo Soy la presencia conquistadora ordenando la paz, el amor y la armonía en mi hogar y ambiente”

PARA LOS DESMAYOS
“Yo Soy la presencia dominante que prohíbe esta tontería y mantengo el control de mi mente y mi cuerpo eternamente”.

PARA EL MÁS LEVE SÍNTOMA
 “Yo Soy la presencia dominante y yo mantengo mi conciencia aquí”

PARA CONTACTAR A LOS MAESTROS ASCENDIDOS
 “Yo Soy la presencia preparando el camino y trayendo el contacto visible con los amados maestros ascendidos”.

PARA SUGESTIONES NEGATIVAS
 “Yo Soy  la presencia anulando todo esto para que no pueda afectar ni a mí, ni a mi hogar o mundo”
 “Yo Soy la única presencia actuando aquí”

PARA NO CONTAMINAR ALGUNA COSA
 “A través de la presencia que Yo Soy esta cosa cesará ahora y para siempre”.

PARA OBTENER LIBERTAD FINANCIERA
 “Yo Soy las riquezas de Dios fluyendo a mis manos y uso que nada puede detener”
Di frecuentemente:
“La presencia Yo Soy gobierna todo canal existente en manifestación. Lo gobierna todo”

PARA LIMPIEZA
 “Yo Soy la presencia aquí que mantiene mi ropa y hogar inmaculados”

CADA VEZ QUE ORDENES, DI
“Yo sé que está actuando con todo poder”

DEBES SABER:
“Lo que “Yo Soy” significa”
“Lo que “Yo Soy” es para ustedes”
“Lo que “Yo Soy” es para ti”
“Lo que con “Yo Soy” puedes hacer”.
Comprende esto y aguántate firmemente con determinación inflexible.
Dentro de ti  está la fuerza y el poder para hacer esto y si te mantienes en esta poderosa presencia “Yo Soy”, gran asistencia te será dada.

ACTIVIDAD EXTERNA NO DESEABLE
“Yo Soy la presencia conquistadora, yo ordeno a esta presencia Yo Soy que gobierne perfectamente mi mente, hogar, asuntos y mundo”

PRESENCIA DE LA VIDA
 “Yo Soy la presencia pensando a través de esta mente y este cuerpo”.

SI NECESITAS DINERO
“Yo Soy” la presencia activa, trayendo este dinero a mis manos y uso instantáneamente”

CAMINOS CON MENOS LUZ
“Yo Soy la poderosa presencia, que nunca se torna impaciente o se siente desalentada por los largos períodos en los cuales los hijos de la tierra le dan la espalda  ala luz para disfrutar de las actividades sensoriales, hasta que un día se les hacen tan repelentes y casi con el último aliento gritan: ¡oh, Dios, sálvame!

CUANDO SE VEAN EN EL ESPEJO, DÍGANLE A LO QUE ALLÍ VEN
 “Por virtud de la belleza y la inteligencia que Yo Soy, les ordeno asumir perfecta belleza de forma en cada célula de las cuales están formados y obedecerán a mis órdenes, convirtiéndose en radiante belleza en pensamiento, palabra, sentimiento y forma, Yo Soy el fuego y la belleza de tus ojos llevando esa radiante energía hacia todo lo que mire”.
Así lograrás la apariencia de perfección que te dará el aliento que quieras para saber que “Yo Soy siempre la presencia gobernante”

PARA ADELGAZAR
Cuando un individuo tiene un abdomen anormal,- y cualquier cosa que no es recta es anormal- debe levantar su mano izquierda con la palma hacia arriba y mover su mano derecha sobre el abdomen en un movimiento de rotación de izquierda a derecha. Cada vez que la mano pase sobre éste, hay que sentir profundamente la actividad absorbente.
La  carga rápida de energía a través de la mano entra en las células encogiéndolas y reduciéndolas a la condición normal. Y les aseguro que esta instrucción no es una fantasía, sino que tiene un sentido tremendo y dará resultados esperados sin duda alguna si se aplica con sentimiento ansioso.
La conciencia, claro está, debe ser “la energía que fluye a través de la mano derecha es la presencia todo-poderosa y absorbente que consume todas las células innecesarias, devolviendo al cuerpo su condición normal y perfecta”.

PARA AYUDAR A ALGUIEN DI
Mira compañero, a través de la presencia “Yo Soy”, te doy el poder de controlar eso.

CUANDO SIENTAS LA MANIFESTACIÓN DEL CRISTO DI
 “Yo te alabo y acepto la luz de la presencia, la actividad del Yo Soy completa”.

AFIRMACIÓN DE GRAN AYUDA
“Yo Soy la poderosa presencia ordenando el tiempo, todo el tiempo que yo necesite para la realización y aplicación de esta poderosa verdad”.

DISCORDIA DE CUALQUIER CLASE
“Yo Soy la poderosa presencia que gobierna mi vida y mi mundo y Yo Soy la paz, la armonía, y el valor auto sostenido que me llevan serenamente a través de todo lo que pueda confrontarme”.

 ATADURAS
“Dios en ti, es tu victoria: la presencia Yo Soy que late en tu corazón es la luz de Dios que nunca falla, y por la aceptación de esta presencia, tu poder para liberar su energía y dirigirla, es ilimitado”

REPITA A MENUDO
“Yo Soy la inteligencia protectora omnipresente y omnipotente que gobierno esta mente y este cuerpo”.
“Yo Soy la presencia que nada puede perturbar”
“Yo Soy la presencia que produce este hogar maestro”.
“Yo Soy  la ascensión de este cuerpo físico ahora”.
“Yo Soy, Yo Soy, yo sé que Yo Soy el uso de la ilimitada opulencia de Dios”
“Yo Soy la presencia de cada uno”
“Yo Soy  la perfecta actividad de cada órgano y célula de mi cuerpo” tiene que manifestarse.
“Yo Soy la perfecta salud manifestada ahora, en cada órgano de mi cuerpo”
“Yo Soy la perfecta actividad inteligente en este cuerpo”
“Yo Soy la iluminación de este cuarto”.
“Yo Soy la iluminación visible a través de este cuerpo ahora”.
“Yo Soy el poder y la presencia consumidora de todo temor, duda y confusión que pueda haber en mi mente exterior, sobre la invencible actividad del Yo Soy”.
“Yo Soy la majestuosa y victoriosa presencia que llena todos los cargos oficiales”.
“Yo Soy la presencia iluminadora y reveladora manifestada con todo poder”.
“Yo estoy aquí y yo estoy allí”.
“Yo Soy esa presencia en acción”. Significa lo mismo que “Yo Soy” (i am).
“Yo Soy la pura inspiración; Yo Soy la luz pura, en acción aquí”.
“Yo Soy la pura revelación de todo lo que yo quiero saber”.
“Yo Soy ahora el ser ascendido que deseo ser”.
“Yo Soy la eterna liberación de toda imperfección humana”.
“Yo acepto ahora mi perfección de toda imperfección humana”.
“Yo acepto ahora mi perfección completa y terminada ya”.
“Yo Soy el poder que gobierna esta actividad, y, por consiguiente, siempre es normal”.

Por el poder del círculo electrónico que yo he creado en contorno mío, no puedo ser afectado ya por dudas y temores. Yo tomo gozoso el centro de mi “Yo Soy” y piso resueltamente cualquiera de altas esferas en que yo quisiera entrar, y conservo la clara y perfecta memoria de mis actividades ahí.

“Yo Soy la fuerza, el coraje, el poder de adelantar a través de toda experiencia, cualquiera que sea, y permanezco alegre, elevado, lleno de paz y armonía en todo momento, por la gloriosa presencia que Yo Soy”.
“Yo Soy” la resurrección y la vida;
“Yo Soy la energía que usas en cada acción;
“Yo Soy la luz iluminando cada célula de tu ser;
“Yo Soy la inteligencia, la sabiduría, dirigiendo cada uno de tus esfuerzos;
“Yo Soy la substancia omnipresente sin limite que puedes usar y traer a la forma;
“Yo Soy la fuerza, tu comprensión perfecta;
“Yo Soy tu habilidad para aplicarla constantemente;
“Yo Soy la puerta abierta a la luz de Dios que nunca fracasa; doy las gracias, he entrado en esta luz de lleno, usando la comprensión perfecta.
“Yo Soy tu vista, que ve todas las cosas visibles e invisibles;
“Yo Soy tu oído, escuchando las campanas de la libertad que tengo ahora;
“Yo Soy tu habilidad de sentir la más embriagadora fragancia a voluntad;
“Yo Soy la totalidad de toda perfección que desees manifestar;
“Yo Soy la comprensión total, poder y uso de toda esta perfección;
“Yo Soy la revelación total y el uso de todos los poderes de mi ser que Yo Soy,
“Yo Soy el amor, el magno poder motriz detrás de toda acción.
“Yo Soy el que quiero ser”
“Yo Soy la manifestación perfecta allí”.
“Yo Soy la presencia de la salud perfecta”
“Yo Soy la presencia del perdón en la mente y el corazón de cada uno de los hijos de Dios”
“Yo Soy la mente pura de Dios”.


 DECRETOS II
“Yo Soy la puerta abierta que ningún hombre pueda cerrar”.
“Yo Soy el sendero la vida y la verdad”.
“Yo Soy la luz que ilumina cada hombre que viene al mundo”.
“Yo Soy la resurrección y la vida.
“Yo Soy aquí y Yo Soy allá”
“Yo Soy la actividad cumplida y el poder sostenedor de toda cosa constructiva que yo desee”.
“Yo Soy” la única presencia todopoderosa actuando en mi mente, mi cuerpo y mi mundo”.
“Yo puedo” y “Yo Soy”.
“Yo Soy en Dios y con Dios”.
“Yo estoy aquí y estoy allá”.
“Yo Soy el poder que lo produce”.
“Yo Soy siempre el majestuoso poder del amor puro que trasciende todo concepto humano y me abre la puerta a la luz dentro de su corazón”
“Yo Soy la puerta abierta que ningún hombre puede cerrar”

Tu poderosa presencia “Yo Soy” es la verdad, el camino y la vida”

Tu poderosa presencia “Yo Soy” es la luz que ilumina a todo hombre que viene al mundo”

Tu poderosa presencia “Yo Soy” es la luz es la inteligencia que te dirige, es tu energía inagotable sostenedora”

Tu poderosa presencia “Yo Soy” es la voz de la verdad hablando dentro de tu corazón, es la luz que te envuelve en su presencia luminosa, es tu eterno cinturón de protección a través del cual ninguna creación humana puede pasar.

Es tu eterno depósito de energía inagotable que puede ser liberada cuando desees a través de tu descarga consciente”

 Tu poderosa presencia “Yo Soy”,  es la fuente de la eterna juventud y belleza, la cual llamas a la acción y expresión en tu forma humana”

 Tu poderosa presencia “Yo Soy” es la resurrección y la vida de tu cuerpo, de tu mundo de acción, en esa perfección que todo corazón humano tanto desea”.

“Yo Soy” la fe de Dios todo poderoso presente en mi corazón (x3) que me guía, cura, protege, ilumina, provee, sustenta, libera y realiza por mí todo lo que debe ser realizado.

Parejas Felices

Mantener la felicidad en pareja

“¿Qué se necesita para ser feliz en una relación?” es la pregunta que plantea el doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor empresarial, y conferencista internacional, quien propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja.

Si bien no existe un secreto mágico para lograrlo, Goulston plantea que su experiencia le ha hecho notar que las parejas más felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen a su bienestar.

1. Van a la cama al mismo tiempo

Según Goulston, las parejas felices suelen resistir a la tentación de ir a acostarse en diferentes momentos. “Van a la cama al mismo tiempo, incluso si uno de los dos se levanta luego para hacer cosas mientras su pareja duerme”, dice, añadiendo que “cuando tocan su piel aún sienten un pequeño hormigueo, a menos que uno o ambos estén tan agotados como para sentirse sexualmente excitados”.

2. Cultivan intereses comunes

Cuando la pasión baja sus niveles, es común que las parejas se den cuenta que tienen pocos intereses en común. Por ello, no hay que restarle importancia a las actividades que pueden desarrollar y disfrutar en conjunto, dice el experto.

“Si los intereses comunes no están presentes, las parejas felices los desarrollan”, señala, recomendando también tener actividades por separado, para que la relación no se vuelva demasiado dependiente.

3. Caminan de la mano o van uno al lado del otro

En lugar de que uno de los dos se vaya quedando atrás porque camina más lento o se detiene a ver algo, Goulston recomienda andar cómodamente al lado de la pareja, y mejor aún si se toman la mano. Si uno quiere parar a observar alguna cosa, es mejor hacerlo juntos, o se pierde el sentido de compañía.

4. Confían y perdonan

En los desacuerdos o discusiones rutinarias que no llegan a resolución, las parejas felices no se desgastan, se perdonan mutuamente y confían el uno en el otro, en lugar de guardar rencor y mantenerse de mala gana en la relación.

5. Se centran más en lo que su pareja hace bien que en lo que hace mal

Si comienzas a buscar cosas malas en tu pareja, siempre encontrarás algo. Si haces lo contrario, es decir, buscas lo bueno, también hallarás cosas. “Todo depende de lo que quieres buscar. Las parejas felices acentúan lo positivo”, dice el experto.

6. Se abrazan al reencontrarse después del trabajo o actividades

“Nuestra piel tiene una memoria de “buenas caricias” (amor), “malas caricias” (abuso) y “sin caricias” (descuido). Las parejas que se saludan con un abrazo mantienen su piel bañada por “buenas caricias”, afirma Mark.

7. Dicen “te amo” y “que tengas un buen día” todas las mañanas

Es una manera de cultivar la paciencia y la tolerancia, pues es una buena forma de empezar un día que depara problemas, dificultades y otras molestias que podrían darse en el trabajo.

8. Dicen “Buenas noches” cada noche, independientemente de cómo se sientan

“Esto le dice a tu pareja que, sin importar lo mal que estás con él o ella, aún quieres estar en la relación. Dice que lo que tú y tu pareja tienen es más grande que cualquier incidente perturbador”, explica el psiquiatra.

9. Llaman o envían un pequeño mensaje a su pareja durante el día

Llamar o enviar un pequeño mensaje preguntando como va el día del otro, es un hábito de las parejas felices, dice Goulston. Ayuda a mantener la complicidad y conexión aún cuando no se ven, y permite estar más en sintonía cuando se ven después del trabajo. Puedes saber si tu pareja está teniendo un día horrible o tuvo un gran logro que pueden compartir cuando se reencuentren.

10. Se sienten orgullosos de estar con su pareja

A las parejas felices les gustan verse juntos y cuando están en público suelen darse la mano, apoyar su mano sobre el hombro, espalda o rodilla del otro, etc. Muestran la conexión que existe entre ellos, a veces sin darse cuenta.

Goulston indica que un hábito es un comportamiento discreto que para transformarse en automático, necesita un poco esfuerzo para mantenerlo y cultivarlo. En este sentido, dice que aquellos que tienen problemas de pareja, pueden seleccionar uno de los puntos señalados y llevarlo a cabo. Además, si en un comienzo no funciona, aconseja no desesperarse y simplemente retomarlo.

Un compañero para toda tu vida

Era una tarde de marzo, rodeada de amigas cuando oí esa frase cliché "Un hombre para toda tu vida",  llamenlo visión, premonición, certeza, creencia o hasta superstición, hoy solo quiero quedarme con la frase porque mas allá del linguismo propiamente tal, hoy se transforma en lo que tras pocos meses, es lo que estoy sintiendo. Ciertamente llega un momento en que aparece en tu vida ese "alguien especial", que quizás no llega en el momento que esperabas, solo llega, rompe esquemas, aprendes a amar y sientes que "es él" ese compañero que esperabas y que quieres para ti. Lo importante es detectarlo a tiempo, no dejarlo pasar, y disfrutarlo a cada momento.

Leí esto, y quiero compartir con ustedes algunas consideraciones...

1- Elige a alguien como si fueras ciego.

Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al sujeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

2- Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender.

Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.

3- Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez.

Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte como un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún lugar profundo en su mente, o en su corazón, ya están despiertos y alerta a todas estas cosas, si bien no saben cómo articularlas. Y es por eso que el punto número 2 es tan importante: la habilidad para aprender. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no puedes aprender a desarrollar ese potencial. ¡Entonces no sirve de nada!

4- Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre.

Y viceversa... elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos... pero es su propia expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia.

Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallas y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez.

Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado por el deseo de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra persona.

5- Elige a una persona que tenga una vida interior.

Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

6- Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida.

Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar estos tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas muy simple... sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana... Si, poco más que esto.

7- Elige a alguien que tenga valores similares.

En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la religión. Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta. Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben sintonizarse si ha verdadero compromiso. Esta sintonía debe darse también en un nivel pragmático y cuando se da en estos niveles prácticos en más fácil que pueda darse en otros niveles más sutiles.

8- Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé tiempo.

Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas tienen que estar ocho o nueve años hasta tener este ritmo completamente desarrollado. Lleva tiempo construir un milagro... no un milagro porque estén juntos, sino por la fuerza que hay en el centro de una relación, por la profunda guía del amor.

9- Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo.

Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación (vuelve al punto 2, alguien que tenga habilidad para aprender).

10- Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características.

En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volvería loca... Así que no pienses que podrías vivir con alguien que tiene cosas que realmente molesta a las otras personas y que para ti no son importantes porque él o ella las está haciendo y él o ella es tu amante. Hay algunas cosas que son intolerables en cualquier relación sea el matrimonio o las sociedades y los negocios. Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales. Una persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores. Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro.

11- Ser amigos y no-solo amantes.

Y no es solo que digas “si yo sé lo que eso significa, significa que me guste y que lo ame” Significa más que eso y un modo de juzgarlo es pensar. ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando pienses en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán para ti.

12- Elije a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña.

Este es quizás el punto más importante de todos.

Clarissa Pinkola Estés

Una invitación a la relajación

Beneficios 

La relajación es una de las actividades que las personas tenemos al alcance de la mano y que nos ayuda a disfrutar mucho más y mejor de nuestra vida.

El ritmo de vida diaria muchas veces nos lleva a vivir con nervios, estrés, prisas, pensamientos negativos, agobios,… Tendemos a ir con el chip puesto de todo lo que “tenemos” que hacer en el día, de todas las obligaciones y responsabilidades que nos impone la vida y que nos autoimponemos. Muchas veces es como si lleváramos el “piloto automático” puesto, y continuáramos con él hasta que nuestro cuerpo nos avisa que estamos sobrepasando la velocidad adecuada para su buen funcionamiento.

Pero cuando el cuerpo ya nos avisa que estamos sobrepasando sus límites, normalmente llevamos tiempo sobreesforzándonos, y nos cuesta parar y llevar a nuestro cuerpo a una velocidad sana para nosotros. Además, al cuerpo le cuesta llegar de nuevo a los niveles óptimos de salud, ya que le hemos estado exigiendo por encima de sus posibilidades durante bastante tiempo.

Para estas situaciones y simplemente para cuando te quieras cuidar, te proponemos que cambies el enfoque: en vez de esperar a estar muy mal para frenar el ritmo, ¿por qué no aprendes formas que te ayuden a llevar tu día a día de forma más saludable? Y si ya estás mal y no sabes cómo hacer para encontrarte mejor, ¿por qué no dedicar unos minutos al día a una actividad que nos haga sentirnos mejor? ¿Por qué no cuidarnos un poco?

Los beneficios de la relajación para la persona son muchos y a varios niveles.

A nivel psicológico y/o emocional, está ampliamente comprobado que la relajación nos ayuda a estar mejor con nosotros mismos. Más adelante, te explicamos algunos de los casos en que la relajación es muy recomendable para que veas las aplicaciones que puede tener en tu vida.

A nivel físico, algunos de los beneficios de la relajación son:

• Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.
• Disminución del ritmo respiratorio. Se regula la respiración, lo que aporta mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células. Estimula el riego sanguíneo.
• Disminución de la tensión muscular.
• Reducción de los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.
• Aumento de la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.
• Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre.
• Aumento del nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico. Esto aumenta la capacidad de recuperación y prevención de enfermedades.
• Disminución en la cantidad de lactato sanguíneo (este es uno de los instigadores de la ansiedad).
• Desarrollo de un estado de descanso al nivel más profundo.
• Aumento de las frecuencias cerebrales Alfa (correspondientes a estados relajados).

Hay muchas técnicas de relajación que puedes aprender, algunas más breves que otras. Pero fundamentalmente se basan en tres posibilidades:

• Técnicas de respiración.
• Técnicas de relajación muscular.
• Entrenamiento autógeno.

Cualquiera de las tres técnicas son efectivas para conseguir estados de relajación óptimos. En la primera de las técnicas, las técnicas de respiración, se busca que la persona aprenda a respirar bien, mediante una respiración diafragmática, que es la respiración más completa y profunda. Cuando estamos en situaciones de estrés, nuestra respiración se agita y se hace menos profunda. Con esta técnica volvemos de nuevo su respiración a un ritmo que nos facilite la relajación. Esto hace que al respirar más profundamente, nuestra tasa respiratoria y cardiaca va disminuyendo, con lo que el cuerpo vuelve a un estado de relajación, causando los efectos anteriormente descritos.

La segunda de las técnicas, la relajación muscular se basa en practicar la tensión y relajación de distintos músculos del cuerpo, siguiendo un orden determinado. El objetivo de la técnica es enseñar al cuerpo a diferenciar bien los estados de tensión y relajación diferenciando músculos, y aprender a relajar cada uno de los músculos o grupos musculares trabajados. Esto al final se traduce en una relajación de todo el cuerpo.

En el entrenamiento autógeno mediante las instrucciones del terapeuta se busca inducir una desconexión general del organismo. Mediante estas instrucciones se van induciendo diferentes sensaciones físicas típicas del estado de relajación. A partir de estas bases los terapeutas y las distintas orientaciones psicológicas y otro tipo de disciplinas (ej. Yoga) lo aplican de una forma o de otra, e integradas en distintos ejercicios.

Esa gente necesaria

Los Amigos... 

Es un hermoso regalo que recibí hace ya diez años en la hermosa ciudad de México, regalo que hoy quiero compartir con todos ustedes. Porque las amistades perduran en el tiempo, y no les importa ni la distancia, ni los años que han pasado...

"Hay gente que con sólo decir una palabra enciende la ilusión y los rosales; que con sólo sonreír entre los ojos nos invita a viajar por otras zonas, nos hace recorrer toda la magia. Hay gente que con sólo dar la mano rompe la soledad, pone la mesa, sirve el puchero, coloca las guirnaldas; que con sólo empuñar una guitarra hace una sinfonía de entrecasa".

"Hay gente que con sólo abrir la boca llega hasta todos los límites del alma, alimenta una flor, inventa sueños, hace cantar el vino en las tinajas y se queda después como si nada. Y uno se va de novio con la vida desterrando una muerte solitaria pues sabe que a la vuelta de la esquina hay gente que es así, tan necesaria".

Hamlet Lima Quintana